2022年01月18日
限りなく180度に近い開脚を目指す！
昨年の目標に「開脚150度を」と書いた私。何か方法があったわけでもないし、体がめちゃくちゃ硬いから、目標を書いた10日後ぐらいにはもう挫折していた。まあいつものこと。
でも今年は違う！！
昨年10月から通い出した『エイジレスバレエストレッチ』
「人生最後の日まで歩ける足を」をコンセプトに、体幹を鍛え、バレエの足や腕の使い方を取り入れたストレッチを行うもの。
内転筋(内もも)を使い、肩甲骨や足をいっぱい動かすから、1時間のレッスンでも「疲れた〜」って感じ。
最後にバレエのステップを5分ほどするけれど、まあそれはご愛嬌。バレエというより盆踊りのような動きに、みんなで笑って終わる。
この歳で初めて買ったバレエシューズ
そこで開脚のストレッチをし始めた。プログラムにはなかったけれど、開脚がしたいとみんなで盛り上がって、ゆっくりがんばろうって。
もちろん週1では180度への道は遠い。だから家でも少しずつ。
みんなでストレッチをしていると、それぞれの弱点が見えてくる。あぐらが上手にかけない人、背中に回した手が全く組めない人…
私は足の付け根を柔らかくするのがポイントだな。
今回は本当にがんばってみようと思う。先生やみんなと一緒だからがんばれる！
開脚180度やバク転や、バンジージャンプやスカイダイビング…絶対できないと思っていたことができたら、人生がちょっと変わるような気がしない？
もちろん、他の３つをやるつもりはないので(笑)開脚限りなく180度を目指して、チャレンジ！！
ストレッチストレッチ
テンちゃんも応援してね！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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コメントもお待ちしています。
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「人生最後の日まで歩ける足を」をコンセプトに、体幹を鍛え、バレエの足や腕の使い方を取り入れたストレッチを行うもの。
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最後にバレエのステップを5分ほどするけれど、まあそれはご愛嬌。バレエというより盆踊りのような動きに、みんなで笑って終わる。
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もちろん週1では180度への道は遠い。だから家でも少しずつ。
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私は足の付け根を柔らかくするのがポイントだな。
今回は本当にがんばってみようと思う。先生やみんなと一緒だからがんばれる！
開脚180度やバク転や、バンジージャンプやスカイダイビング…絶対できないと思っていたことができたら、人生がちょっと変わるような気がしない？
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