更年期・自律神経
2025年11月01日
ゴミ出しのない朝
ゴミ出しなんて
大した労力じゃない
ゴミを集めて
家の前にポイッと出すだけ
でもゴミ出しのない朝は
なんかゆったり
しなくちゃいけないこと
気に掛かっていること
それがないだけで
心がこんなにのびのびするなんて
こんな小さなことでも
のびのびなんだから
"懸念"から解放されたら
心はどこまで広がっていくんだろう
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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2025年10月17日
ぬいぐるみ効果
上が100下が60くらいをずっと維持していた血圧。
16年前に実家との行き違いで体調を崩した直後から、自律神経の乱れだろう、「ちょっと高いね」と言われるぐらいになってしまった。
それ以来「また高いかなぁ」と思うようなって測定前はドキドキが聞こえるくらい脈が早くなり…今では立派な白衣高血圧！
家では正常の数値なんだけれど、1回高いと次からドキドキしちゃって…家でも高いのが続くときがある。
正常な数値から急に高くなるのは、ストレスや私みたいな不安の場合がほとんどなんだって。
急に血圧が上がったブログはこちら↓
https://tsukko0613.livedoor.blog/archives/32615258.html
病院では白衣高血圧、家でも不安で高血圧…これってやっぱり高血圧なんじゃないか？でも気持ちが楽なときに計ると正常なの。
気持ちが楽なとき…どんなときかなぁと考えながら、血圧計の横に置いてあるスヌーピーのぬいぐるみの手のひらを、計る手の手のひらに重ねてみた。可愛くてつい微笑んでしまう。気持ちがホッと緩む。
そのまま計ってみると正常値！何日か試しても正常値になる。
こんな感じ
ぬいぐるみってすごい。ぬいぐるみでもオキシトシンが出るんだな。
あっ、私ぬいぐるみ好きだからね、好きなものに触れてるってのが大事なんでしょう。
もちろん猫ちゃんもいいけれど、血圧計のブーンって音にびっくりして逃げ出してしまいそうだから、動かないぬいぐるみ。
なぜそんなに血圧を気にするの？高ければ薬を飲めばいいじゃんって思うよね。
自分でもわからないの、気にしないって思ってもコントロールできないドキドキ。まさにそれは自律神経の乱れ。
これでもオキシトシンドバドバ(笑)
テンちゃんは手を触られるのが嫌いだから
手のひら合わせはできません
なぎはお手ができるからね
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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16年前に実家との行き違いで体調を崩した直後から、自律神経の乱れだろう、「ちょっと高いね」と言われるぐらいになってしまった。
それ以来「また高いかなぁ」と思うようなって測定前はドキドキが聞こえるくらい脈が早くなり…今では立派な白衣高血圧！
家では正常の数値なんだけれど、1回高いと次からドキドキしちゃって…家でも高いのが続くときがある。
正常な数値から急に高くなるのは、ストレスや私みたいな不安の場合がほとんどなんだって。
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病院では白衣高血圧、家でも不安で高血圧…これってやっぱり高血圧なんじゃないか？でも気持ちが楽なときに計ると正常なの。
気持ちが楽なとき…どんなときかなぁと考えながら、血圧計の横に置いてあるスヌーピーのぬいぐるみの手のひらを、計る手の手のひらに重ねてみた。可愛くてつい微笑んでしまう。気持ちがホッと緩む。
そのまま計ってみると正常値！何日か試しても正常値になる。
こんな感じ
ぬいぐるみってすごい。ぬいぐるみでもオキシトシンが出るんだな。
あっ、私ぬいぐるみ好きだからね、好きなものに触れてるってのが大事なんでしょう。
もちろん猫ちゃんもいいけれど、血圧計のブーンって音にびっくりして逃げ出してしまいそうだから、動かないぬいぐるみ。
なぜそんなに血圧を気にするの？高ければ薬を飲めばいいじゃんって思うよね。
自分でもわからないの、気にしないって思ってもコントロールできないドキドキ。まさにそれは自律神経の乱れ。
これでもオキシトシンドバドバ(笑)
テンちゃんは手を触られるのが嫌いだから
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2025年09月14日
帯状疱疹備忘録②
昨日から続く
こんなイレギュラーな帯状疱疹だったので、薬を飲み始めて３日で湿疹の赤みは薄くなった。でももちろんしっかり1週間分飲み切った。
ときどき頭のてっぺんとこめかみ、目の下がピリピリするが痛くはない。かゆみはけっこうあるけれど、がまんできないようなかゆみではない。
もらった帯状疱疹の冊子には、冷やすより温めるといいとあったが、かゆみなので冷やしたほうが気持ちよい。
金曜日のすっぴんのわたくし
おでこに跡がうっすら2〜3個
二重の中に湿疹ができているので二重が厚くなってます(涙)
ネットで頭と顔の帯状疱疹の画像を見る。
弱いほうでもワクチン打っておいてよかった！と思う。ダンナも友人も同じことを言ってくれる。
でもなぁ… 2020年3月から名古屋市では50歳以上に帯状疱疹ワクチンの補助が出ることになった。
コロナの話が広まり出したころ、私の体調は万全ではなく、また友人が帯状疱疹になって痛みが残っている話を聞いていたので、すぐに接種に行った。
ワクチンは2種類あって、当時のかかりつけ医にどちらがいいのか聞くと「1回のほうでいいんじゃないかな」で、1回のを接種した。
今思えば、たぶん私が最初のワクチン接種者。先生もまだ勉強していなかったんだろう。それでいいとは全く思わないけど。
しばらくしてから打った友人たちは皆2回接種タイプ。今では2回のしか受けつけない病院もあるくらいだ。
少し様子を見ればよかったよな。
こんなことで私の帯状疱疹は痛みも残らず軽く済んだ。
帯状疱疹は再発する人もいるので、1〜2年後にもう一度ワクチンを接種する予定。もちろん2回のやつです(笑)
今回帯状疱疹になって残念だったのは体のことだけではない。
この3連休に帰省する予定だった息子家族、まごちゃんの水ぼうそうワクチンの2回目がまだ済んでいないので、帰省はやめてもらった。
帯状疱疹はうつらないけれど、水ぼうそうを打ってない赤ちゃんには水ぼうそうを発症させる可能性があるそう。
「それって結局うつるってことだよね」と息子に言われたけど、冊子にそう書いてあるんだから知らんわ。
会えないのは体の痛み以上のダメージ(笑)9月末に会う予定なので、それを楽しみにがんばりましょう。
私の備忘録にお付き合いいただきありがとうございました。
治ってよかったね
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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こんなイレギュラーな帯状疱疹だったので、薬を飲み始めて３日で湿疹の赤みは薄くなった。でももちろんしっかり1週間分飲み切った。
ときどき頭のてっぺんとこめかみ、目の下がピリピリするが痛くはない。かゆみはけっこうあるけれど、がまんできないようなかゆみではない。
もらった帯状疱疹の冊子には、冷やすより温めるといいとあったが、かゆみなので冷やしたほうが気持ちよい。
金曜日のすっぴんのわたくし
おでこに跡がうっすら2〜3個
二重の中に湿疹ができているので二重が厚くなってます(涙)
ネットで頭と顔の帯状疱疹の画像を見る。
弱いほうでもワクチン打っておいてよかった！と思う。ダンナも友人も同じことを言ってくれる。
でもなぁ… 2020年3月から名古屋市では50歳以上に帯状疱疹ワクチンの補助が出ることになった。
コロナの話が広まり出したころ、私の体調は万全ではなく、また友人が帯状疱疹になって痛みが残っている話を聞いていたので、すぐに接種に行った。
ワクチンは2種類あって、当時のかかりつけ医にどちらがいいのか聞くと「1回のほうでいいんじゃないかな」で、1回のを接種した。
今思えば、たぶん私が最初のワクチン接種者。先生もまだ勉強していなかったんだろう。それでいいとは全く思わないけど。
しばらくしてから打った友人たちは皆2回接種タイプ。今では2回のしか受けつけない病院もあるくらいだ。
少し様子を見ればよかったよな。
こんなことで私の帯状疱疹は痛みも残らず軽く済んだ。
帯状疱疹は再発する人もいるので、1〜2年後にもう一度ワクチンを接種する予定。もちろん2回のやつです(笑)
今回帯状疱疹になって残念だったのは体のことだけではない。
この3連休に帰省する予定だった息子家族、まごちゃんの水ぼうそうワクチンの2回目がまだ済んでいないので、帰省はやめてもらった。
帯状疱疹はうつらないけれど、水ぼうそうを打ってない赤ちゃんには水ぼうそうを発症させる可能性があるそう。
「それって結局うつるってことだよね」と息子に言われたけど、冊子にそう書いてあるんだから知らんわ。
会えないのは体の痛み以上のダメージ(笑)9月末に会う予定なので、それを楽しみにがんばりましょう。
私の備忘録にお付き合いいただきありがとうございました。
治ってよかったね
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2025年09月13日
帯状疱疹備忘録①
帯状疱疹の薬が終わった。
兆候が現れてから19日、長かったー！
イレギュラーだった私の帯状疱疹について、感じたことを記しておこう。
1回だけの弱いワクチンは5年しか効かないと言われていて、今年3月で5年になっていた。
再度ワクチンを打とうか迷っていたのは、この4月からの定期接種の補助と各自治体の補助をそれぞれ受けられると勘違いして、65歳まで待とうかなと思ってしまったから。私は5年前に市の補助で1回のワクチンを打っている。
公費による補助は1回だけということを今回皮膚科で教えてもらった。
それなら春に打てばよかった。リマインダーにまで入れてたのに、ケチ根性に負けた(涙)
ちょっとブレイク
ぼくでリフレッシュしてね
弱いワクチンを打っていたので、私の帯状疱疹はイレギュラーなことばかり。
診断より12日前に発症した後頭神経痛が、前兆だったのか別物だったのかはわからない。
痛みが出た初日に皮膚科に行ったとき、湿疹がないのであっさり帰された。違和感があったらすぐ病院へとネットにあったのになんだか拍子抜け。
後頭神経痛から10日後(診断2日前)にできた頭の湿疹は、毛穴が詰まって炎症を起こしていると診断されて、検査もなく結果薬の投与が遅れてしまった。
目の上の湿疹は特徴的な湿疹が出かかっていたのに、目の腫れがすごくて皮膚科も眼科も中の炎症(結膜炎とかものもらいとか)だけと思ってしまったよう。
おでこのは診断された日に診てもらったのだが、見ただけでは診断できなかった。ニキビのようで帯状疱疹の湿疹とは別物に見えた。
ワクチンを打っていたり何らかの理由で、典型的な症状が出ない場合もある。
私は診断までに3つのクリニックにのべ6回行っていて、そのたびに帯状疱疹への不安を話していたのに…特に専門分野である皮膚科や角膜に入ったら失明の危険がある眼科では「湿疹が違うから」「神経に沿ってないから」と言われ見逃されてしまった。
明日へ続くよ♪
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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再度ワクチンを打とうか迷っていたのは、この4月からの定期接種の補助と各自治体の補助をそれぞれ受けられると勘違いして、65歳まで待とうかなと思ってしまったから。私は5年前に市の補助で1回のワクチンを打っている。
公費による補助は1回だけということを今回皮膚科で教えてもらった。
それなら春に打てばよかった。リマインダーにまで入れてたのに、ケチ根性に負けた(涙)
ちょっとブレイク
ぼくでリフレッシュしてね
弱いワクチンを打っていたので、私の帯状疱疹はイレギュラーなことばかり。
診断より12日前に発症した後頭神経痛が、前兆だったのか別物だったのかはわからない。
痛みが出た初日に皮膚科に行ったとき、湿疹がないのであっさり帰された。違和感があったらすぐ病院へとネットにあったのになんだか拍子抜け。
後頭神経痛から10日後(診断2日前)にできた頭の湿疹は、毛穴が詰まって炎症を起こしていると診断されて、検査もなく結果薬の投与が遅れてしまった。
目の上の湿疹は特徴的な湿疹が出かかっていたのに、目の腫れがすごくて皮膚科も眼科も中の炎症(結膜炎とかものもらいとか)だけと思ってしまったよう。
おでこのは診断された日に診てもらったのだが、見ただけでは診断できなかった。ニキビのようで帯状疱疹の湿疹とは別物に見えた。
ワクチンを打っていたり何らかの理由で、典型的な症状が出ない場合もある。
私は診断までに3つのクリニックにのべ6回行っていて、そのたびに帯状疱疹への不安を話していたのに…特に専門分野である皮膚科や角膜に入ったら失明の危険がある眼科では「湿疹が違うから」「神経に沿ってないから」と言われ見逃されてしまった。
明日へ続くよ♪
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tsukko0613 at 08:30｜Permalink│Comments(2)
2025年09月06日
信じるべきは…
やっぱり帯状疱疹だった…グスン
前回のブログのあとおでこにもできものが3つでき、目も目薬をさしてもむしろ悪くなる。
帯状疱疹じゃない！と言われたブログはこちら↓
https://tsukko0613.livedoor.blog/archives/32877423.html
昨日は後頭神経痛のクリニックへ行く日。血圧を計ってもらっていると看護師さんが「目、すごく腫れてるじゃない！」
「そうなんです、頭とおでこにもできものができて…目も診てもらったんですけど、帯状疱疹じゃないって」私はすがるようにこの1週間の話をする。
「いや、これは帯状疱疹だと思う。先生にも話しておくね」
頼もしい看護師さん！
私の顔を見た先生は、目の腫れにびっくり！
看護師さんの話も聞いて「そうだね、ぼくでは診断がつけられないから今から皮膚科に行ってほしい」
ちょっとブレイク
ダウンしてるわけじゃないの
寝てるだけ
その足で皮膚科へ。
今回は奥さん先生。できものの様子から帯状疱疹とは断定できず、表面を綿棒で擦って10分待つと…
「帯状疱疹でした」
なんか粘り勝ちしたみたいで、病気なのにガッツポーズしたくなる(笑)
生活上の注意を説明してくれる看護師さんが「何度も来てもらってたのにごめんなさいね」とこっそり謝ってくれた。皮膚科、3回目だもんね。できるなら、頭のできもののとき調べて欲しかった。
またまたその足で眼科へ。
受付で説明すると、慌てて先生のところへ。前日「違う」って断定されてたからな。
先生たちをかばうなら、弱いほうの1回のワクチンを打っているので、症状の出方が弱く、典型的でなかったのかも。
これからワクチンを打つ方、絶対2回のやつ打ってね。
今回思ったのは、信じるべきは自分の体の感覚とベテラン看護師さん。
なんかおかしいとか不安に思ったら、何度でも診てもらうべき。頭のできもののとき「検査してください」って強引に言えてればもっとよかったんだけど。
そしてベテラン看護師さんの直感。湿疹の形状が違うのに「いや、帯状疱疹だよ」と言ってくれたあの看護師さんに感謝です。
幸い痛みはあまりないので、薬をしっかり飲んで静かにしてます。
こんなふうに安静に
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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昨日は後頭神経痛のクリニックへ行く日。血圧を計ってもらっていると看護師さんが「目、すごく腫れてるじゃない！」
「そうなんです、頭とおでこにもできものができて…目も診てもらったんですけど、帯状疱疹じゃないって」私はすがるようにこの1週間の話をする。
「いや、これは帯状疱疹だと思う。先生にも話しておくね」
頼もしい看護師さん！
私の顔を見た先生は、目の腫れにびっくり！
看護師さんの話も聞いて「そうだね、ぼくでは診断がつけられないから今から皮膚科に行ってほしい」
ちょっとブレイク
ダウンしてるわけじゃないの
寝てるだけ
その足で皮膚科へ。
今回は奥さん先生。できものの様子から帯状疱疹とは断定できず、表面を綿棒で擦って10分待つと…
「帯状疱疹でした」
なんか粘り勝ちしたみたいで、病気なのにガッツポーズしたくなる(笑)
生活上の注意を説明してくれる看護師さんが「何度も来てもらってたのにごめんなさいね」とこっそり謝ってくれた。皮膚科、3回目だもんね。できるなら、頭のできもののとき調べて欲しかった。
またまたその足で眼科へ。
受付で説明すると、慌てて先生のところへ。前日「違う」って断定されてたからな。
先生たちをかばうなら、弱いほうの1回のワクチンを打っているので、症状の出方が弱く、典型的でなかったのかも。
これからワクチンを打つ方、絶対2回のやつ打ってね。
今回思ったのは、信じるべきは自分の体の感覚とベテラン看護師さん。
なんかおかしいとか不安に思ったら、何度でも診てもらうべき。頭のできもののとき「検査してください」って強引に言えてればもっとよかったんだけど。
そしてベテラン看護師さんの直感。湿疹の形状が違うのに「いや、帯状疱疹だよ」と言ってくれたあの看護師さんに感謝です。
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